Óratípusok

A Liána Pilates Studio egy olyan funkcionális edzőterem Biatorbágy városában, ahol a Reformer pilates gép segítségével növelni tudjuk a hagyományos pilates gyakorlatok hatékonyságát és színesíteni az edzések változatosságát. Ráadásul csoportos és egyéni órákon is részt tudsz venni. 

Óratípusainkat alább ismertetjük.

Beginner Reformer Pilates

Kezdő Reformer Pilates óra, ahol megismerkedhetsz a gép használatával és a Pilates alapjaival. Lépésről lépésre sajátíthatod el a gyakorlatok helyes kivitelezését, miközben fejlesztjük az erőt, a stabilitást és a testtudatot. Ideális választás, ha most kezded az ismerkedést a Reformer Pilates világával.

🎯 KINEK AJÁNLOTT?

• Azoknak, akik az első lépést kívánják megtenni az álmaik alakja felé. 
• Azoknak, akik szeretnének javítani az erőnlétükön és ehhez egy korszerű, változatos edzésmódszert keresnek.
• Mindenkinek, akit csábít a pilates világa és szeretné megérteni e sport lényegét. 

✨Ideális kezdők számára. Erőssége: 🗸

All Levels Reformer Pilates

Ez az óra minden szinten végezhető, legyen szó kezdő vagy haladó vendégekről. Az oktató az egyéni szinthez igazítja a gyakorlatokat, így mindenki a számára megfelelő kihívással dolgozhat. A cél a teljes test erősítése, a stabilitás, a mobilitás és a testtudat fejlesztése egy biztonságos, mégis hatékony edzés keretében.

🎯 KINEK AJÁNLOTT?

• Azoknak, akiknek a fejlődését személyre szabottabban kíséri az oktató.
• Ha a saját edzettségennek megfelelő oktatói instrukciókat és visszajelzéseket szeretnél kapni.

✨Ideális kezdőtől a haladóig. Erőssége: 🗸🗸

Funkcionális reformer

Dinamikus, erősítő jellegű óra, ahol a Reformer Pilates alapjait funkcionális gyakorlatokkal ötvözzük. A teljes testet megdolgoztatjuk, miközben fejlesztjük az erőt, az állóképességet, az egyensúlyt és a stabilitást. Ideális választás, ha szereted a pörgősebb, kihívást jelentő edzéseket.

🎯 KINEK AJÁNLOTT?

• Azoknak, akik lendületesebb, aktívabb edzéstempót preferálnak.
• Ha komplexebb mozgáskoordinációval mozgatnád át magad.
• Ha szívesen próbálnál ki nagyobb megterhelést egy energikus óra keretében.

✨Ideális haladó szinten. Erőssége: 🗸🗸🗸

Pilates pro

A Pilates Pro óra azoknak szól, akik már magabiztosan használják a reformer gépet és szeretnék magasabb szintre emelni edzéseiket. Dinamikusabb erőnléti gyakorlatokkal, nagyobb kihívást jelentő feladatokkal és tudatos, precíz mozdulatokkal dolgozunk az erő, stabilitás és állóképesség fejlesztésén.

🎯 KINEK AJÁNLOTT?

• Azoknak, akik már stabil technikai jártassággal rendelkeznek a reformer használatában.
• Azoknak, akik teljesítményük további fokozására és nagyobb intenzitású tréningre vágynak.
• Ha maximalizálnád az izomkontrollt a Reformer Pilates lehetőségeivel.

✨Ideális haladó szinten. Erőssége: 🗸🗸🗸🗸

Ismerd meg az edzéseket elköteleződés nélkül, próba jeggyel!

Stúdiónkban biztosítjuk számodra a próbaórán való részvétel lehetőségét is, hogy megtapasztald magad is a pilates mozgásforma varázsát és megismerd stúdiónkat, illetve az oktatókat. A PRÓBA jegy ideális arra, hogy kipróbáld a különböző óratípusokat és megtaláld a Neked legmegfelelőbbet.

Biztonságos fizetés Barion-nal

📅 Nálunk az időpontfoglalást és a fizetést is kényelmesen, ONLINE intézheted. 

A meghirdetett órákra az interneten elérhető foglalási rendszerünkön keresztül tudsz jelentkezni és nem kell készpénzzel sem bajlódnod, hiszen foglalást követően weblapunkon ONLINE ki tudod egyenlíteni az órák díját.